KOJA JE ULOGA HIPNOTERAPIJE?

Hipnoterapija je jedna od metoda za promenu neželjenog ponašanja i negativnih uverenja, transformišući ih u njihovu suprotnost a to su pozitivna uverenja i željeno, za klijenta prihvatljivo ponašanje. Od svih terapija bilo koje vrste, hipnoterapija će dovesti do najbržih rezultata jer je usmerena na podsvesni um.

Na koji način se to postiže?

Korišćenjem pozitivnih, afirmativnih sugestija koje hipnoterapeut upućuje klijentu dok se nalazi u stanju hipnoze.

Kako se ostvaruju efekti terapije? Svako iskustvo koje iskusimo, a posebno u periodu do 7. godine života, stvara određenu emotivnu reakciju. Samo 10% te emotivne reakcije se sprovodi na svesnom nivou, a 90% je reakcija koja je praćena hemijskim procesima u organizmu i koja se ’’skladišti’’ u našoj podsvesti. Nikada se ne gubi. Na nju možemo zaboraviti na svesnom nivou, ali svaka od naših emotivnih reakcija na neko iskustvo zauvek ostaje pohranjena u našoj podsvesti. Svaki put kada nam se u životu ponovi isto ili slično iskustvo koje smo bar jednom doživeli, naš organizam reaguje na isti način, zahvaljujući zapamćenoj hemijskoj rekaciji koja se onda ponavlja. Tako mi vremenom određena iskustva etiketiramo, na njih isto reagujemo, i tako se stvaraju programi. Ti programi određuju naš identitet. Šta mi u hipnoterapiji radimo? Ukoliko su ti programi negativni, tj.rekacije neželjene, menjamo iskustvo, koje je inicijalni okidač za hemijsku reakciju. To radimo putem sugestija koje upućujemo klijentu tj. direktno njegovoj podsvesti i on tada prolazi kroz novo iskustvo. Sugestije su isključivo afirmativne, pozitivne i konkretno se odnose na razlog zbog kog ste i došli.

Telo čoveka ne zna razliku između zamišljanja nečega i doživljavanja tog istog. Fiziološka reakcija tela je potpuno ista, bez obzira da li um nešto samo zamišlja ili mu se to zaista i dešava. Vi dakle svesno znate da se situacija o kojoj razgovarate događa samo u imaginaciji, dok međutim telo fizički reaguje, kao da se to zaista i događa. Na taj način, vi možete bez problema da se sukobite sa svojim strahovima, da skinete kilograme, ili postanete motivisani. Sve u svemu, za vreme terapije, što se vašeg tela tiče, vi savladavate svoje žudnje, rešavate se loših navika, učite kako da se obraćate onima prema kojima osećate romantične pobude i tako dalje. Ovo zapravo znači da, kada dođe momenat da recimo uzmete da pojedete neku zdravu hranu, krenete na sastanak sa simpatijom, ili započnete neko drugo novo željeno ponašanje, vaše telo će osećati da je već prošlo kroz to iskustvo, (jer ste ga i proživeli u toku hipnoterapije), što će vam dati samopouzdanje i sposobnost za još jedan korak napred.

Šta je hipnoza?

Hipnoza je izmenjeno stanje svesti u kome je klijent izuzetno misaono i fizički relaksiran. Tačno je da se mogu dati sugestije i pri budnoj svesti, ali sugestije su daleko efikasnije kada se upućuju licu u tom hipnotičkom stanju.

Biti u izmenjenom stanju svesti, ili u hipnotičkom transu je zapravo nešto što ste iskusili prirodno mnogo puta u svom životu . Primeri:

  1. pre nego što zaspite svako veče i pre nego što ste u potpunosti budni ujutru vi ste bili u stanju transa koje su svi na planeti iskusili .
  2. Sanjarenje je još jedan prirodni hipnoticki trans koji je poznata svima nama a to je slično kao i stanje hipnoze.
  3. Dok gledate TV
  4. Dok čitate neku knjigu
  5. Dok igrate igricu
  6. Dok vozite auto itd..

U pomenutim situacijama se zapravo dešava to da se snižava nivo frekvencije naših moždanih talasa i mi smo tada izuzetno fokusirani na jednu senzaciju, birajući da ne reagujemo na ostale senzacije oko nas u tom trenutku tj. periodu vremena. Taj nivo svesti je poznat i kao alfa stanje. Tada nam je izražena intuicija, kreativnost, padaju nam na pamet razne ideje, više smo fokusirani na sebe nego na spoljne događaje, potpuno smo fizički i mentalno opušteni, ojačava nam se imuni sistem, nalazimo se u stanju prirodnog toka, imamo pojačano pamćenje i sposobnost učenja i razumevanja. Tada je nemoguće  da budemo pod bilo kojom vrstom stresa ili da se brinemo i razmišljamo negativno, jer bi to značilo da smo se vratili u beta stanje, stanje višeg nivoa rada moždanih talasa. Mozak tada obrađuje znatno manje informacija na svesnom nivou. U takvim stanjima rada moždanih talasa, osoba je i do 200 puta sugestibilnija nego kada mozak funkcioniše na većem nivou moždanih talasa (situacije kada smo potpuno svesni svega oko sebe, aktivno i svesno koristimo svih pet čula, dovodimo u pitanje određene stavove, i sl.)

Najčešće postavljana pitanja i dileme koje ljudi generalno imaju u vezi ove teme su sledeće:

  1. Šta ako nakon hipnoze imam osećaj da sam bio svestan svega i da nisam bio hipnotisan?

Moguce je da ćete za vreme hipnoze biti potpuni svesni svega što vam izgovorim i to je u redu, medjutim, bez obzira na tu činjenicu vi ćete ipak biti pod hipnozom.

  1. Šta ako me neko hipnotiše bez moje saglasnosti?

Nemoguće je hipnotisati nekoga bez njegove saglasnosti. Naprotiv mora postojati spremnost osobe koja želi da se podvrgne hipnozi.

  1. Šta je sa kontrolom klijenta u toku hipnoze?

Postoji zabluda da hipnotisana osoba nema kontrolu kada je u hipnotičkom transu. Istina je da u stanju hipnotičkog transa imate kontrolu , vi ste svesni svega što vam se sugeriše i lako možete prihvatiti ili odbaciti bilo kakvu sugestiju koju vam hipnoterapeut sugeriše.

  1. Šta ako mi neko ’’usadi’’ u um misli koje su protiv mojih dubokih moralnih principa?

Apsloutno nemoguće! Jedna od osnovnih obeležja hipnoterapije je da se osobi ne može sugerisati ništa što je protiv njenih dubokih moralnih uverenja, inače osoba odmah odreaguje ako čuje takvu sugestiju, izlazi iz alfa stanja i svesno odbija da je prihvati.

Pojašnjenje:

(Mnogi mešaju moralna načela i duboke moralne principe, sa uverenjima, stavovima i principima koji su površni, odnosno nisu suštinski, već su zbir i zaključak donet iz malog broja dotadašnjih iskustava. Recimo, rezultat su praćenja mode, prilagođavanja društvu i tome slično. Da pojasnim ovo jednim primerom. Razlog zbog kojeg jedna osoba neće, recimo, da ima seks sa osobama istog pola, jer joj se to njoj čini neprirodno, nenormalno, protivno religiji i slično, jeste DUBOKI princip. Sa druge strane, razlog zbog kojeg neće ni da pokuša da uspostavi vezu sa osobom suprotnog pola, koja je debela, bubuljičava, ili ima veliki nos, jeste POVRŠNI princip, ili trenutni stav, trenutno ubeđenje. I upravo ovi površni principi mogu da se veoma lako menjaju hipnotičkim delovanjem, pa se zato osobi iz primera može desiti da joj se dopadne neko ko joj se do tada nije dopadao, ali sa druge strane nikada je hipnozom nećemo naterati da ima seks sa osobom istog pola.

Hipnozom, dakle, nećete moći da navedete nekog da počne da puši, ako nikada nije pušio i protivi se tome, ali ćete zato veoma lako odvići od te navike nekog drugog, ko to želi. Ili nećete moći da navedete osobu da postane ubica ili promeni religiju, ukoliko ima duboki moralni stav o tome.)

  1. Šta ako u toku hipnoze utonem u san?

Još jedna stvar o kojoj ne treba da se brinete, jeste ukoliko za vreme hipnoze utonete u san. Dokazano je, od strane nekoliko naučnih istraživačkih timova, da se čulo sluha ponaša kao neka vrsta bezbednosne kamere. Vaše oči se zatvore, međutim uši ne. One stalno ostaju otvorene, neprekidno primajući spoljašnje informacije. I zato, kada majka “spava” i začuje plač svoje bebe, istog momenta će se “probuditi”. Jer istina je da mi nikada zapravo i ne spavamo, jer je deo našeg uma, našeg mozga, konstantno u stanju pripravnosti. A to je naš sluh. On ostaje budan kako bi nas zaštitio. Ukoliko ste kod kuće i “spavate” i neko vam razbije prozor, istog momenta kad začujete buku, u vama će nastati uzbuna. Vaš sluh je uključen 24 sata dnevno, 7 dana u nedelji, prihvatajući i beležeći informacije. U hipnotičkoj praksi to je velika prednost, zato što čak i ukoliko vi “zaspite” za vreme seanse, vaš mozak će i dalje beležiti sve informacije u vašu podsvest.

  1. Šta ako sam previše inteligentan da budem hipnotisan?

U slučaju da ste zabrinuti da ste previše inteligentni da biste bili hipnotisani, treba da znate da je inteligencija u direktnoj korelaciji sa sugestibilnošću. Što ste inteligentniji, to vas je lakše hipnotisati, odnosno lakše prihvatate sugestiju. Upravo ljudi čiji je IQ ispod prosečnog mogu imati poteškoće da uđu u hipnotičko stanje. Zašto? Pa vidite, kada je neko genije, on je prirodno sve vreme gotovo na granici sa Alfa hipnotičkim stanjem i upravo zbog toga lako ulazi u hipnozu. To i jeste razlog zbog kojeg takvi ljudi imaju sposobnost da iz svoje podsvesti izvlače informacije i prenose ih u svet svesti, na taj način donoseći svetu svoje predivne kreacije.

  1. Šta ako ne mogu da se probudim iz hipnoze?

I naravno, nema potrebe da se brinete da se nećete probuditi. To jednostavno ne može da se dogodi. Pre svega, manje od 10% populacije ima sposobnost da dostigne toliko duboko stanje hipnotičkog transa, da se totalno “isključe”, kao da su dobili anestetik. Takvi ljudi, koji se nazivaju “somnambulisti”, ne mogu da se svesno prisete bilo čega nakon hipnoze, osim ukoliko im hipnoterapeut ne sugeriše da to urade. Međutim, čak i takve osobe se bez problema probude na kraju seanse. Sa druge strane, većina ljudi dostigne lagano stanje hipnotičkog transa (Alpha stanje) u kom su potpuno svesni svega što se oko njih dešava, bez obzira što su kompletno opušteni i fokusirani.

Hipnoza nije nikakvo posebno stanje u kojem je hipnotisana osoba „izgubljena“. To je stanje u kojem osoba, u dobrovoljnoj saradnji sa hipnoterapeutom, umesto na svesnom, komunicira na podsvesnom nivou. To je i dalje deo istog uma, iste osobe i kada je seansa zavšena, osoba se jednostavno vraća u svesno stanje. Zapravo, strah od toga da se „neću probuditi“ je isto što i strah da „neću moći da izadjem iz knjige“ nakon što je procitam.

 

 Kako izgleda ceo proces?

Prvi razgovor je informativnog karaktera, upoznajem se sa klijentom i klijent sa mnom, porazgovaramo o problemu klijenta i kako se manifestuje kao i o cilju koji klijent želiti da postigne hipnozom. Ovaj razgovor je potpuno besplatan i može se obaviti lično ili online. Takođe, tom prilikom može i da se dogovori prva seansa.

Sam broj seansi koji će biti potreban za postizanje željenog ponašanja je individualan, jer umnogome zavisi od klijentove spremnosti na promenu kao i od njegovog stepena sugestibilnosti.

Na sledećem susretu koji traje dva sata, prvo klijenta upoznajem sa hipnoterapijom i sa moćima koje ima naš um (traje oko 1h), a zatim pristupam seansi koja traje oko 35 – 45 minuta i na kraju prodiskutujemo o iskustvima koja je klijent imao u hipnozi i eventualnim pitanjima koja su se pojavila.

Treći susret je nešto malo drugačiji, jer nema razgovora o hipnoteapiji već samo deo sa seansom i samim tim traje jedan sat. Naravno, tokom svakog susreta popričame sa klijentom o eventualnim pitanjima koja su se pojavila.

Između seansi, moja je praksa da pratim klijenta tj. da ostanem u kontaktu sa klijentom kako bih popratila eventualne nove situacije koje su se pojavile, a vezane su za ono na čemu radim sa kljijentom.

Moj cilj je da moji klijenti dođu što pre do promene koju žele, jer je to njihova motivacija za dalji napredak. A radujem se svakom uspehu svog klijenta, jer je njihov uspeh i moj uspeh.